Le titre vous interpelle. Votre curiosité vous appelle? Et bien non, ce n’est pas un homme qui me trouble mais mon sommeil.

Pour commencer, je vous présente la composition d’une nuit de sommeil ‘normale’:

les phases du sommeil

Comme vous pouvez le constater, il y a deux cycles. Chaque cycle se divise en deux périodes: le sommeil lent composé d’ondes cérébrales lentes puis le sommeil paradoxal allié d’ondes cérébrales rapides.

En lisant divers forums concernant ce sujet, j’ai été particulièrement surprise par le nombre conséquent de français touchés par ce phénomène. Près de 35% de la population des moins de 45 ans ont des troubles du sommeil et ça ne s’arrange pas avec le temps… Bien au contraire puisque c’est 55% des personnes âgées qui rencontrent également ce problème. Les statistiques tendent à dire que ce sont les femmes qui sont majoritairement touchées par cette incommodité.

Mais pourquoi écrire cet article soudainement sans raison(s) particulière(s)? Depuis bientôt 3 semaines, je ne dors plus. Donc aux oubliettes les cycles et ses phases de sommeil… Bonjour les visionnages récurrents de l’acrémentation des minutes du temps qui s’écoule.

Pour en savoir davantage, je vous invite à visiter le site Psychodoc qui vous explique tout en détail.